相信在日常生活中，女性朋友都会遇到月经不调现象，当出现月经不调后很多女性都是不想的，也不知道为什么会得月经不调，究竟是哪些不良生活习惯会导致月经不调的出现呢，都会比较困惑和纠结，下面我就来为大家做个详细的介绍。

　　1、过度节食：过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

　　2、嗜好酒烟：烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。

　　3、起居无常：妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　4、情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　以上就是关于“哪些不良生活习惯会导致月经不调的出现”的相关介绍，希望每位女性朋友都能有所认识和了解，在平时生活中，还是要多注意以上这几点才是好的，以免导致月经不调的出现，从而引起各种妇科疾病的出现，威胁到女性朋友的健康生活!k

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