尿失禁常发生在中老年人身上，是一种常见的尿道疾病。尿失禁严重影响了患者的生活，大多数尿失禁患者都想知道如何治疗尿失禁。下面小编就简单介绍一下治疗方法，希望对患者们有帮助。

1、让病人了解恥尾骨肌肉群的位置。可以让病人以一只手指放入阴道內，并感觉它的收缩。另一只手放在腹部，注意到腹部肌肉应该保持放松。

2、强调正确的收缩比有力的收缩更重要。避免臀大肌及腹肌的收缩，专注于阴道、肛门周围的肌肉力量。

3、运用不同的姿勢，如躺着、坐着或站着做练习，也可以找出容易的一种姿勢，持续的加以训练。

4、即使症状已经改善，仍须持之以恒，并训练为情境反射，当有咳嗽、打喷嚏或大笑之前，能主动而有力的收缩骨盆底肌肉，预防尿失禁的发生。

温馨提醒：对于尿失禁的轻度患者是可以过练习，可防止盆底肌松弛，勿尿失禁的患者也可作此练习，起到无病预防的效果。

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