很多女性都存在痛经的问题，有的还会伴有瘀血，卫生巾上有大量的血块。痛经瘀血原因是什么呢？如何缓解？合肥中山医院妇科医生给大家简单介绍了一些处理方法，让我们来看看吧！

1.盆腔血流不畅

临床上也将瘀血性痛经称之为盆腔淤血综合征，而该病主要是因慢性盆腔静脉淤血所引起的特殊疾病。该病往往会引起慢性盆腔疼痛，且多见于30至50岁经产妇群体，任何可能使盆腔静脉血流出不畅或受阻的因素，均可导致盆腔淤血，进而引发痛经。

2.盆腔结构因素

和男性组织相比较，女性盆腔循环在解剖学、动力学方面差异较大，而先天性的结构也是容易形成盆腔瘀血的基础性条件。

3.饮食作息因素

如果女性在月经前后不注意饮食和作息，摄入过多含量的食物，或者有熬夜等不良生活习惯，都有可能引起淤血和痛经的症状同时发生。

痛经有淤血试试运动疗法

（1）慢慢爬行

当子宫收缩疼痛严重时，可以选择慢慢爬行，来放松腹部的肌肉。在爬行的过程中，不仅可练习呼吸，还能舒缓痛经等不适症状。

（2）头低臀高

痛经严重时，可双膝跪在床上，接着抬高臀部，通过这个姿势可以改善子宫后倾的位置，促进经血量能更快的排出，进而可解除盆腔淤血，有缓解疼痛和腰部不适的作用。

痛经可不是一个小问题，长期痛经往往预示着某种妇科疾病，需要女性认真对待。合肥中山医院妇科医生提醒女性朋友，如果你也存在痛经瘀血的问题，记得去医院检查一下，针对性治疗。

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