合肥女性生理期做这些会引发痛经！_痛经

合肥女性生理期做这些会引发痛经！痛经时女性常见的内分泌疾病，只要是女性基本上都是经历过痛经的，这是女性生理健康和心理健康的一大威胁，女性在生理期一定要做好预防措施，避免痛经找上你，下面我们跟随合肥中山医院不孕不育去看看：

1.【经期剧烈运动】：很多女性朋友在月经期间并不注意身体，仍旧参加剧烈的体育运动等，很容易就发生了痛经。

2.【月经期间喝浓茶】：经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

3.【情绪激动】：经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

4.【受寒凉】：经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。

5.【性生活也会引起痛经】：经期应禁止性生活。因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症而导致痛经的发生。

6.【坐浴】：有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎造成痛经。

合肥女性生理期做这些会引发痛经！现在大家知道生理期的一些禁忌了吧，希望女性关系爱护自己的身体，做一个健康美丽的现代都市女性！