女人痛经吃什么?对于痛经相信女性朋友都不陌生，生活中有很多女性在月经期间都痛的死去活来，有些人的形容是在鬼门关走一遭，这话虽然有些夸张，但也足见痛经的危害程度，为合肥中山医院合肥中山医院的医师来对相关内容进行介绍：

　　医师表示，痛经患者在日常饮食中应摄取足够的钙质，以避免由于血钙偏低而引子起宫收缩强烈甚至痉挛导致痛经。

　　此外，由于雌激素的分泌对钙质吸收利用大有影响，故应合成雌激素原料的供给，如蛋白质、亚麻酸、B族维生素、维生素E等，还需多吃富含维生素C、D和泛酸的食物，多吃含纤维素的食物以防便秘而引起痛经。

　　痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

　　痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，应进食易于消化吸收的食物。可适当吃些有酸味的食品，酸味食品有缓解疼痛作用。

　　上文是关于女性痛经吃什么问题的回答，医师提醒：痛经的现象比较常见，也比较难治疗，所以生活中一定要做好调理工作，如果症状严重那么就要及时到医院治疗，如果您还有疑问，欢迎免费咨询我们的。wxl

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