痛经要注意哪些饮食问题呢?痛经，主要就是月经期有下腹疼痛、坠胀不适、腰酸等，有时疼痛慧慧影响到肛门，甚至大小便的时候都会感觉到疼痛。疼痛时间可能会一直持续到月经结束，严重者可能还会导致非经期的疼痛。痛经要注意哪些饮食问题呢?

　　对于女孩子来说，每个月总有那么几天，都会感到了烦躁不安，有时甚至会疼痛难忍。当痛经发作时，与其忍耐痛苦，还不如积极的去采取有效措施将疼痛可减到低点。如何将痛经的疼痛能减到低点呢?其实痛经患者的饮食是有讲究的。

　　那么，痛经要注意哪些饮食问题呢。其实痛经患者主要是在月经来潮前3～5天内的饮食以清淡为主，应避免吃一些生冷食品，因生冷食品会导致刺激子宫，使输卵管收缩，从而诱发甚至加重痛经。如果月经已来潮，则更应避免一切的生冷和刺激性的食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。

　　可适当吃些带有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品可以缓解疼痛。此外，痛经者需要保持大便通畅，尽可能多吃一些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，便秘也会导致疼痛加重。

　　痛经的女性生活中可适量饮酒，这样能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防以及治疗有一定作用。如果当时月经量不多，还可喝一些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上也可以起到治疗作用。

　　有关医师建议痛经的患者平时饮食必须多样化，不可偏食，应经常食用些含有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。

　　痛经要注意哪些饮食问题呢?根据以上介绍，您应该了解痛经时候如何去饮食，也可减轻自己的疼痛。如有其他有关痛经疑问，可直接在线咨询，或拨打热线：0551-64698888，医师QQ：800086111，直接找医师。(编辑：小江)

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