子宫肌是妇科的一种类型，比较常见。尤其是在近几年，该病的发病率明显上升。合肥中山医院妇科医师提醒，子宫肌高发人群，要做好疾病的预防。那么，合肥女性要如何预防子宫肌呢？下面为大家介绍一下，

1、妇女在经期及产后要特别注意，严禁房事，注意避孕，保持外阴和阴道清洁，心情舒畅，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整，注意保暖，避免受寒，劳逸适度，饮食富于营养合理搭配，宜清淡，忌食辛辣生冷刺激性食物。

2、做好避孕，有时多次人流会引发女性的很多并发症，子宫肌也是其中一种，所以在日常生活中，女性采取良好的避免措施是非常有必要的，这样即可以预防子宫肌的发生，也可杜绝很多其他的妇科疾病的发生，对身体的健康有利。

3、注意私处卫生，平时注意饮食，注意休息。保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。

4、防止过度疲劳，经期尤须注意休息。

5、多吃蔬菜、水果，少食辛辣、刺激性食品。但水果中芒果有止血功效，来月经的人不要吃，否则会产生子宫肌。

6、不要额外摄取雌激素，绝经以后尤应注意，以免子宫肌长大。

7、避免再次怀孕。患子宫肌的妇女在做人工流产后，子宫恢复差，常会引起长时间出血或慢性生殖器炎症。

合肥女性要如何预防子宫肌呢？合肥中山医院妇科医师温馨提醒：当女性了解了子宫肌的原因后，可以更好的预防子宫肌的侵袭。(实习编辑：LS)

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