子宫肌是常见的妇科病，顾名思义是生长在子宫内的肌，对女性是有很大的危害的。那么子宫肌的预防方法是什么?

　　子宫肌的预防方法：

　　1、平时要养成良好的生活习惯

　　保持外阴清洁可以有效的预防妇科疾病出现，从根本上杜绝病菌的侵入，尤其是在经期、人流后等特殊时期，采取特殊的保护，可以有效的预防子宫肌出现。

　　2、控制性生活

　　任何事情都要适量，在进行性生活的时候，过少或者过多都不利于健康，需要注意女性的性生活过多，往往比一般女性患子宫肌的概率大。鉴于这个原因，女性朋友在生活中要控制性生活次数，不要过度沉浸在性欲中，同时杜绝不洁性生活，避免性伴侣过多引发妇科疾病。

　　3、保持乐观的精神状态

　　心态对于一个来说是至关重要的，应对疾病也是这样的，在预防子宫肌的时候，需要女性朋友做到保持心情愉快，虽然生活中的我们不能一帆风顺，每天的事情也无法左右，但是可以保持一颗乐观的心，从容面对各种压力和不顺，对子宫肌是的预防也能起到一定的作用。

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　　4、积极的采取避孕措施

　　预防女性患子宫肌的有效方法是什么?在没有准备要小孩的时候，性生活中较好做好避孕措施，这样可以防止多次人流对子宫的严重损伤，同时也可以减少子宫肌出现的几率，因此在这里提醒大家要采取可靠的避孕措施。子宫肌的预防方法还有：

　　5、调节情绪

　　对于患有子宫肌的女性来说在平日的生活中要注意情绪的调节，少于忧思，保持一个乐观开朗的性格，避免劳累过度，让气血顺畅，这样也能预防很多疾病。

　　6、规律有节制的饮食

　　子宫肌形成的原因和大量的雌激素刺激有关，据临床试验表明，高脂肪食物促进一些激素的生成和释放，所以肥胖的女性子宫肌的发病率会较高，所以在日常生活中要注意规律有节制的饮食，这也是对子宫肌疾病的预防和抑制。以上就是子宫肌的预防方法。

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