月经不调是大多数女人都会出现的问题，不是月经推迟就是提前，要么就是月经量或多或少。那么女人月经不调如何改善呢？合肥中山医院妇科医生教你三个方法帮助改善月经不调的问题。

一、及时治疗妇科病

妇科病可是很常见的，部分妇科病的出现，会导致月经出现异常，比如说月经量增多，或者说月经稀少等等，这些都是月经不调的表现。妇科病不及时治疗，月经不调的问题就会更加严重。所以说，平日里患上妇科病之后，要尽早就医检查，确诊之后才能对症下药。

二、多吃温热的食物

合肥中山医院妇科医生发现，很多女人出现月经不调问题，与她们日常饮食关系。比如说喜欢吃生冷的食物，经常吃生鱼片、冰淇淋、冰棒、西瓜等生冷的食物。这些食物吃进身体之后，内部容易堆积大量的寒气。寒气侵入身体后，就会跟随着身体循环流动到各处，致使血液流动受阻。到了月经期的时候，女人们就容易出现痛经等月经不调问题。所以说，建议女人们要多吃温热的食物。

三、学会调节情绪

女人们是感性的，很容易因为一些小事而哭泣。遇到事情的时候，很喜欢发脾气。建议脾气暴躁的女人，平日里要收敛自己的脾气，遇到事情要冷静，要理智应对，而不是只会大喊大叫。生活中很多疾病都是不良情绪引起的，不良情绪多容易造成月经提前或者说推迟。这主要是因为情绪与内分泌有关系，为此女人们要学会调节情绪。

如果女人长期月经不调的话，可能就会影响排卵，从而会导致女性不孕症，危害还是很大的。合肥中山医院妇科医生表示，如果你长时间月经不调，最好还是去医院检查一下，针对性调理。

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