月经不调是指月经来的时间不正常或者是月经的量过多、过少。合肥女性该如何调理月经呢?下面合肥中山医院妇科医师就为大家讲讲常见的月经不调的护理方法。

1、多吃含有铁和滋补性的食物

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。这是常见的月经不调的护理方法。

2、调整自己的心态

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态对月经不调的护理也是非常必要的。

3、尽量使你的生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常，也是常见的月经不调的护理方法。

4、及时治疗

如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

合肥女性该如何调理月经呢?以上就是关于“合肥女性该如何调理月经呢”的介绍，希望对大家有所帮助。更多关于月经不调的护理的疑问可以咨询合肥中山妇科的在线，他们将为大家详细解答。

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