预防月经不调女性该怎么做?月经不调是女性生活中常见的一种妇科疾病会影响女性健康，但月经不调也会导致女人出现相应的一些症状，在日常生活中女人要注意调养自己的身体，预防月经不调。可是在日常生活中，预防月经不调女性该怎么做?

　　女性要注意保暖，尤其是天气较冷的时候。经期前后要避免淋雨涉水。合肥中山医院医师介绍，月经的多或少跟身体状况的关系是很密切的，如果身体出现了内分泌问题就有可能会造成月经过多或过少的现象了，如果出现月经量多的时候，就应该马上的止血，也要及时的到医院进行详细的检查。

　　针对月经不调合肥中山医院医师介绍一下几点。月经不调的可以参考以下：

　　1、平时经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆打豆浆喝，是较为的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

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　　2、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来防范因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

　　3、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，加强体育锻炼。要知道瑜伽、游泳及健走这些都是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。

　　4、作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的较佳时机。

　　温馨提示：虽然说月经不调不是什么大事，但是长期下去也会给女人带来一些不必要的麻烦，女性要格外的重视。还想了解更多相关疑问可点击合肥中山医院在线咨询或拨打健康热线免费咨询。【咨询qq：800086111 咨询热线：0551-64698888】phm

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