现在意外怀孕常常发生在年轻女性身上，不对的时间怀孕了，这是很多人都不想的，所以都会选择无痛人流来解决早孕的烦恼和困惑，但是在做完人流后，都不知道无痛人流后饮食上要怎么调理，所以才会对个人的健康产生影响，下面我就来为大家介绍一下。

　　1、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。

　　2、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪：术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　3、做完无痛人流后必须要注重修养：要忌口冷饮，少长时间的开空调，膳食要清淡营养。此外，还有些特殊的禁忌，如清洁禁忌，人流后一个月内不洗盆塘，不做阴道冲洗，禁止游泳。月经垫要勤换，不穿化纤面料的内裤，内裤每天换洗。

　　4、人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　看了以上对于“无痛人流后饮食上要怎么调理”的介绍，相信很多女性朋友心中都会有了不少的认识和了解，所以在做完无痛人流后，饮食上一定要注意以上这几点，可以很好的帮助你重获健康，恢复健康的体魄!k

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