想要健康就莫久坐不动。说起久坐这个词，对于女性来说是一大禁忌，因为久坐会使臀部变大，也就是出现屁股大的现象，这会使女性的整体美观受到影响，甚至会导致不孕不育的后果。所以想要坐的健康，必须不易久坐，只有科学的坐法，才能使自身一直处于健康之中。

　　1、久坐易致肥胖

　　多数女性一致认为肥胖是由于自身的饮食不节制所引起的，长时间暴饮暴食，不断吃高脂肪、高热量的食物，有的甚至夜宵不断，这是导致肥胖的原因之一，但除了这个因素导致肥胖，还有其他的原因，如睡眠不足、水肿等，但久坐也会是自身不断增肥。

　　久坐也会出现肥胖是多数人无法接受，因为他们从未想过坐也会胖，但事实的结果就是久坐也会使人变胖。在办公室工作的白领们，习惯性的久坐工作，有的是一坐一整天，就连中午吃完饭也继续坐，长时间这样下去，肥胖就会不请自来。

　　一般情况下的坐相当于人体处于静止的状态，除了手部以外，腿部肌肉的电子活性就立即关闭，热量的燃烧下降到每分钟1卡，帮助分解脂肪的酶下降90%，步行燃烧的热量是坐着的3-5倍，再这样坐下去，肥胖就在所难免。

　　长时间处于坐的状态，多数情况下会出现脚麻的现象，如果立刻起身会使人站不稳，这主要是因为上半身的压力全部承受在臀部，导致血液循环在臀部这一段，血液循环长时间受阻不流畅引起的肿胀，严重的会有点麻木，腿使不上劲的感觉，所以久坐是很容易导致肥胖的。想要减肥的女性不能只从饮食上入手，其实久坐也会直接导致肥胖!

　　2、久坐易导致不孕不育

　　学生及长时间在办公室里工作的人群，久坐是经常性的事情，有的一坐就是坐到下班时间，而一天的工作时间也不过是8小时而已，按照这样的数据一算，人们的健康应该已经出现了问题。

　　不孕不育一直是很多家庭的烦恼，造成不孕不育的原因有很多，但大多数并不是先天的因素，其中80%以上是由于后天的生活习惯所引起的，就好比不起眼的久坐也会引起不孕不育的发生。

　　经常性的久坐，臀部椎尾处会出现酸痛的感觉，如果不做相应的防护措施，长期下来会使股内收肌损伤，而股内收肌群是耻骨肌、内收长肌、内收短肌、内收大肌、股薄肌五块肌肉组成的肌肉群，起于耻骨，止于大腿内侧面，久坐就容易引起股内收肌群的劳损。并引发炎症，造成盆腔周边的血管痉挛，供血减少，从而影响到盆腔中器官的功能，导致不孕不育。

　　3、久坐易导致妇科炎症等

　　妇科炎症是女性常见的疾病，易得也易治，但容易复发。多数女性认为妇科炎症只要采取必要的治疗，注重平时注意护理，就会很快痊愈并不会出现复发的情况，但炎症的复发并不是简单治疗及护理就可以的，平时的生活习惯也易致妇科炎症。

　　女性长时间处于久坐的状态下，会使私处的空气流通性变差，私处本来就是处于特殊的环境之中，易滋生细菌，再加上缺乏锻炼，会导致“卵巢缺氧”使病毒侵袭致妇科炎症增多，所以妇科炎症的产生并非只是私处不洁所引起的，平常的久坐也是导致女性妇科病的主要原因之一。

　　想要健康就莫久坐不动。温馨提醒：越来越多的女性习惯于久坐，久坐的危害不但会引起妇科炎症及不孕不育，对其生理期又有相当大的影响，会引发女性内分泌失调，从而出现痛经加重的现象，另外它还会引起尾骨痛、便秘等疾病，所以久坐的危害很多。建议不要习惯性的久坐，可以每隔一小时起身运动运动。wxl

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